提高跑步速度
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/04 05:52:00
还有一个星期就要比1000米和400米?如何在一周内提高速度?
去买一个扎在脚上的有重量的东西(不记的是什么了),每天扎在脚上,除了洗澡和睡觉,别的时间都要带着,保证有效果!
1000米和400米跑时一直往前冲就是了!注意前段不要冲的太快,也不要落后了,跟紧别人就是了,还剩100米时就冲把!不要想别的,冲啊!杀啊!
xia che dan!误人子弟
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去买一个扎在脚上的有重量的东西(不记的是什么了),每天扎在脚上,除了洗澡和睡觉,别的时间都要带着,保证有效果!
1000米和400米跑时一直往前冲就是了!注意前段不要冲的太快,也不要落后了,跟紧别人就是了,还剩100米时就冲把!不要想别的,冲啊!杀啊!
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