睡觉时肚子饿要不要吃东西

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/02 20:39:58
每次睡到半夜三更就会肚子饿，吃了东西又睡不下，第二天睡眠不足又不能好好学习。 该怎么办？ 晚上肚子饿，是不是不要吃东西，还是吃什么东西比较能填饱又能不影响睡眠？

最好喝点牛奶什么的，尽量不要吃，
因为睡前吃东西不好消化，食物堆积在胃和肠道容易滋生细菌，而且睡前最好不要吃西瓜什么的，那些湿性大容易腐烂的东西更容易滋生细菌，而且对胃不好。

要吃，不要多吃

最好不吃！影响睡眠！但如果太饿也要吃点！不然胃酸太多会伤胃！