吃什么东西不会发胖，对皮肤还好？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 11:39:39

多吃含纤维素多的食物.多喝点水.都有利于减少废物在体内的滞留.至于某一种东西很难说,否则大家都去吃了.

多吃新鲜蔬菜和含糖量少的水果,少吃肉,吃含纤维高的主食,如红薯,荞麦,糙米等.饮食还要少油少盐.

多运动，促进血液循环．