UC知道如何锻炼大腿肌肉，而且不会影响小腿变型的方法
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 06:01:11
如何锻炼大腿肌肉，而且不会影响小腿变型的方法，想锻炼大腿肌肉，觉得大腿可沉，，蛙跳深蹲什么的，大腿都不用力，光小腿用力，大腿都不起使劲的作用，给我说点方法吧，不影响长个的方法，本人今年16岁！
呵呵!简单.
只要多去练跑步就可以,尤其是多练段跑.
这样可以训练你的腿部爆发力量.
一个月左右就可以明显变强.
小腿很容易长肌肉的!最好在水中运动!消耗热量大,又不会长肌肉!
跑步
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