脚踝骨骨折多久能再次穿上高跟鞋？多久能完全康复？我做完手术都一年了为什么走路还不灵便？我该怎么办？

骨折虽然已经愈合，但软组织损伤后肌肉韧带会硬化，形成斑痕，弹性减低。容易再次损伤。有的人3年左右才能基本恢复。

适当的功能锻炼有助于恢复。
1，我可以康复吗？
答：应该可以康复的！
2，还要多久才能康复？
答：时间不能可能具体下来，但多要以月记。
3，我需要做些什么康复运动？
答：慢步行走，屈伸踝关节，被动活动踝关节内外侧韧带。慢慢恢复后，可慢跑（关节已经灵活的时候，注意选择路面，有跑步机会好些）。
4，我现在能穿高跟鞋吗？
答：暂时不行，目的防止再次扭伤！

在完全康复之前不建议穿高跟鞋,要知道高跟鞋本身就很大程度上固定了脚的姿势,使脚的灵活程度有所减少,如果你的脚部肌肉神经等没有充分恢复,有可能因为失去了活动空间或营养补给而造成永久性损伤,虽然高跟鞋能让你更迷人,但是,也不要图一时之靓丽,搭进一生之健康.