生命在于运动还是在于静止

就我感觉吧，真想长寿，要运动和静止结合。
运动可以提高全身供氧，使全身细胞处于有活力的状态，因此免疫力高。但是这样状态的细胞必然分裂速度提高。因为人体细胞分裂次数是有限的，所以细胞在活力期分裂次数增多以后，在老年期分裂会减少，因此会出现比正常人老化更厉害的情况。克隆体的免疫机能和寿命较正常体低就与此有关。
那么是不是静止就能延年益寿了呢？也不是。长期静止的话，细胞处于不活跃的状态，分裂是会减慢，但是身体的免疫力低下，很容易感染疾病，身体的抵抗力和自疗能力会大大减弱，因为容易死于各种疾病。包括癌症等根源是免疫系统低下的疾病。
所以我觉得要运动静止结合，运动要适度，也不能偷懒，就会长寿。

现在城市的生活不但拥挤、节奏又快、加上环境的污染、工作的压力等，每个人都忙得没机会、也没时间运动，导致越来越多人有生理和心理上的问题，许多的疾病也不请自来。根据卫生部去年的全国健康调查显示，患有高血压、糖尿病、高胆固醇和超重的人都有明显增加的趋势，更值得注意的是，有一半的高血压患者以及三分之一的糖尿病患者在接受检查前都不晓得本身患病。一般而言，大部分的现代人因为生活紧张、工作压力大，又加上有偏重饮食而疏于运动的趋向，因而百病丛生。

总理吴作栋先生在1996年7月倡导“生命在于运动”的计划，鼓励所有国人至少要参与一项体育活动，以保持身体的健康。调查显示，经常运动者从1992年的13.6% 增加到1998年的16.8％，由此可见，运动对于健康和生命的重要性。

肉体生命的健康固然重要，属灵生命的健康更是不能忽视。因此，人因信基督而从神得了生命以后，就必须经常运动以维持正常健壮的属灵生命。保罗曾说：“操练身体、益处还少，唯独灵性的锻炼，凡事都有益处。”有神生命的人是向神而活的人，这生命必须要常常运动才能健壮。“爱神爱人”是最不可缺乏的一个项目，更是神的一个命令，透过爱的运动，基督徒对神的信心，就会因着这行动而显出丰盛生命的品质。以爱为基础，按着各人生命的光景，继续在每天的生活中运动－－读经、祷告、恩赐的事奉、肢体的相交……等等，我们才能拥有一个健壮的属灵生命。健康应该比财富更重要，有健康才有希望。有希望才有美好的未来，最悲哀的就是整天长吁短叹身体不好、怨天尤人