晚上进行体育锻炼会不会有还健康啊

人们习惯上认为锻炼身体以早晨为最佳，其次是黄昏，因为那时的空气最新鲜。但是由于城市空气污染的缘故，最佳锻炼时间也发生了变化。
研究证明，在一般情况下空气污染每天有两个高峰期，一个为日出前，一个为傍晚。特别是冬季，早晨和傍晚在冷高压的影响下往往会有气温逆增现象，即上层气温高，而地表气温低，大气对流近乎停止。因此地面上的有害污染物不能向大气上层扩散，停留在下层呼吸带。在工业集中或高楼林立的居民区及汽车飞驰而过的道路两旁，这种现象尤为典型。这时，有害气体要高出正常情况下的2—3倍。
一个健康的成年人每分钟呼吸16—20次，一天吸入空气约10多立方米。而锻炼时，由于代谢的需要，吸入的空气往往是正常状态下的2—3倍。所以锻炼时环境与时间的选择显得尤为重要。
什么时间的空气最洁净？实验研究证明，每天上午10点与下午3点左右为两个相对最佳期。故提醒大家，一定要珍惜这一段大好时光。因为这时锻炼不但会使您紧张之余得到松弛，您还能呼吸到高质量的新鲜空气。
由于每个人生活、工作的环境空气质量不同，因此在户外锻炼时还要注意大气污染指数的变化。如果一段时间内或某一地段里大气污染指数过高，就应该调整锻炼地点。

不会的，只是相比空气清新的早晨，效果稍差。
不过如果是睡前锻炼过度的话，容易兴奋，影响睡眠。

最好是晚上，但是不要距离睡觉太近，不然容易兴奋过度，也不要吃完晚饭后马上就运动。早上因为空气不太好，而且跑完后会比较疲劳往往让你一天都没有精神，而且出了很多汗，可能来不及擦洗。

如果是减肥的话--晚上.因为人在近夜间运动最耗脂肪.

植物经过白天的光合作用到晚上释放了大量氧气,而又经过了一晚上的呼吸作用到白天时氧气含量明显少于晚上

最佳的锻炼时间是在下午四点到六点的时间里。最好别在晚上。影响睡眠。