不知道大家有没有看过 ＜鲁豫有约＞有一期－减肥明星故事

赵奕然的网站,看看吧.
http://www.zhaoyiran.com/

我看过嘞 姓赵..
好厉害的

计划无需制定，关键还是能否坚持少吃多运动。

天天自己做饭吃，专买青菜，白菜，包心菜～～～只要是有大把叶子的就是了，天天都买菜做，坚持下来，又省钱又减肥，我就是这样哦，不过别吃零食，没事到处走走，钱包里别装钱就是了

地下铁路那你这样瘦了多少呀