有胃病的人要怎样注意饮食？

我胃不好，大概9岁就有胃病了，我的经验是
1，不吃高脂，高蛋白，高热量的东西。
2，不吃不容易消化的东西。
3，我喜欢吃蔬菜，水果。
这几年我没有去检查，因为觉得胃不痛了，不知道是麻木了，还是真的好了。总之，胃病不是一天造成的，心态好，生活有规律，时间久了自然就会好吧！

有胃病一般消化功能弱，最好吃点营养高，易消化的食物。
蔬菜类最好吃点，西红柿、胡萝卜、菠菜、西葫芦等
主食以面粉、小米、小米面为好。
有的食物感觉好，其实不易消化，如；豆腐、鸡蛋、牛奶、大米等，这类
食物吃时要多加注意。平时不要吃凉饭，菜里可多放姜宜暖胃，也不要吃
梨、香蕉、柿子、黑枣等不易消化的食物。

胃病忌吃“生冷硬”，可以多吃小米粥。

胃病饮食

得了胃病饮食上要注意以下11条原则：

1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。