我是男人，今年20岁，但我的胸部很大，穿衣服也很难看，有没什么好办法减胸部的。

是不是很胖啊？一般这种情况在男性肥胖者身上会比较明显。
如果家里有条件，就到正规医院抽脂（局部整形也可，一般在国外比较普遍），这种方法会快些解决问题，但同时会存在些危险，也不适合工薪家庭。那么就多做运动，多做些胸部的锻炼，如俯卧撑、拉伸等的运动来锻炼胸肌。慢跑也可。
还要注意一点，越是自卑就越要有人时常在你身边开导他，要重视，不然后果会很严重！
希望我提供的建议能对你有效。
以我的经验告诉你：俯卧撑！！！

简单又有效！！！

如果上面你做好了，就试试以下的锻炼：

胸部:
A:(外侧翼中部、下缘沟、中间沟)
1.平卧推举（杠铃宽握、哑铃）
2.平卧飞鸟（哑铃或拉力器）
3.双械两臂屈伸（稍宽握）
4.俯卧撑（稍宽握，脚、手同高）
5.重锤拉力器夹胸
6.坐姿器械椅夹胸

B:(中间沟、外铡翼中下部、下缘沟)
1.双杠两臂屈伸（中握距）
2.平卧飞鸟（哑铃或拉力器）
3.平卧推举（中握距）
4.俯卧撑（中握距，手脚同高）

C:(下缘沟、外侧翼中下部 )
1.下斜卧推
2.下斜飞鸟
3.俯卧撑（中握距，手高低于脚位）
4.平卧推举（中握距）
唯一的办法就是运动运动再运动 把多余的脂肪练成胸肌

男性乳房发育分为生理性和病理性。生理性男性乳房发育者多见于新生儿、青春期、更年期，多可自愈。病理性的称为男性乳房发育症（Gynecomastia）。它是以男性乳房肥大，单侧或双侧结块，有时伴有胀痛为主要特征的一种疾患。该病多见于中老年男性，10岁左右男童也可发生。本病在临床上虽然不多见，但给患者造成巨大的心理压力，影响了正常的生活，所以对本病及时、准确、有效的诊治亦不能轻视。

男性乳房发育症是怎样发生的？本病的发生主要是由于体内雌激素水平绝对或相对增高，或是由于乳腺组织对其敏感性增加所致。无论是男性或女性，体内都同时分泌雄性激素和雌性激素，只是比例的不同才体现出性别的差异，所以凡是导致雌性激素水平