如何克制潜意识

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/16 04:17:10
我的显意思太薄弱了 根本控制不了潜意识 一些事觉得不应该去做但还是控制不住
如何锻炼显意思 克制潜意识??
比如说罚什么??要最狠的那种 但也要考虑别伤着身体

如果每次控制不了的时候就罚自己做一件你不喜欢做的事一次,例如不喜欢吃什么.就罚自己吃.最好还是叫你身边的人帮你,叫他们逼你罚你.罚多了估计也会改善吧.

意识是一个整体,是因循记忆的存在。
无法克制,也不存在克制的说法
你所要做的就是去坦然的接受,而在此之前,努力地把这个你所要极力回避的东西看清楚!知道它什么样子!你还会畏惧,还会回避吗?
任何克制,只不过是强调了所克制之物。这条路你永远无法成功!
集中你的精力不要胡思乱想,围绕一个中心无论如何转,中心依然存在!

你说的不应是你的潜意识薄弱,而是你的自控能力差。
潜意识是克制不了的。只能说,有意识的压抑一些东西,而这些被压抑的东西存在于潜意识当中。
你应该锻炼的是你的自控能力。惩罚是的作用并不一定明显。只是暂时的。你应该让你身边的人帮助你,监督你,提醒你,来提高自控能力。

人的潜意识,是受自我(理智)的压制,两种力量对抗。当潜意识里积攒的欲望,情绪太多时,自我(理智)压制不住时,潜意识就会进入意识,形成焦虑。有两种方法可以解决,1,释放,疏导潜意识里的欲望,情绪。2,提升自我理智的防御力。假如说你不能释放和疏导自己的潜意识。那只有加强自我的防御力,如改变认知,是操作最简单的,效果最好的,你要正视那些个欲望或情绪,用别的合适的(心理防御机制)处理它,而不是只是用潜抑这种心理防御机制。(心理防御机制,可以从网上查,有很多种,我就不详细说了。)要是你能说下具体的事,也许我能出具体的主意。qq:252977707

首先要学会放松和克制自己的情绪,再找到一种适合自己的发泄方式,打岔自己的思路必要时做一下头部按摩。

使着提高你的情商!