身体容易擦伤

经常一点小小擦到，就掉皮出血，是因皮薄，与造皮的「钙」不足有关。

吃些牛奶、乳酪、豆类及豆制品（豆腐、豆腐干、百叶等）中钙含量最为丰富。虾皮、骨头、淡菜、海带、紫菜、蛋黄、黑木耳、金针菜、香菇、花椰菜、苋菜、杏仁、核桃、莲子、葡萄干、红枣、山楂、瓜子等钙的含量也较多。

烹饪含钙食物时，适当放点醋，有助钙质溶解，利于人体的吸收。

以后自己小心一点。天津出的一抹得对外伤有很好的治疗作用。

穿的多一点