请问长跑后能不能马上喝水？

长跑及剧烈运动后应该待身体完全平息安静下来后，再饮水。千万不可一运动完就喝水，那样对身体绝对不好。
至于会不会增肥，我无法给你肯定的回答，似乎喝些矿物质水不会增肥吧
千万不要为了减肥和自己身体过不去，运动适量就好

喝不喝水，喝多少水应该根据你在长跑中损失的水分来确定。可以确定的是喝水不会抵消你的运动成果

剧烈的运动会导致大量的水份经由汗水流失，即使在运动中就已经补充水份，但是通常都少于流失的量，因此在运动后，大部分人都处于不同程度的缺水状态，需要积极的补充水份
可以根据口渴的感觉喝水。但是人类的口渴感觉并不灵敏，即使身体已经处于缺水状态，仍然不会觉得口渴，或是虽然喝进去的水并不足以完全补充流失的水份，但是已经足以纾解口渴。所以即使已经不觉得口渴，至少还需要再喝2～3杯的水，才能补充足够的水份。
由于水分从摄取，到进入肠胃到进入肠胃道，接着被人体吸收，需要一段为时20～30分钟的时间，因此一次喝下大量的水，反而会使的饮用的水集中在胃里，而不能真正达到补充水分的目的。所以运动后可以分几次补充水分

不能。
因为长跑是项运动量比较大的运动，运动时你胃肠道的血流量很少。你长跑完后，立刻喝水的话，水不易被吸收，并且对胃肠功能有影响。我建议你跑完后半小时再喝水，每次150毫升，每10分钟一次，三次后就没什么关系了。
就这些了

跑完了，可以等等之后再喝，你先想点别的，别总是想着喝水，等你身体已经趋于平静了那个时候再喝是没有问题的。

不可以。在剧烈运动后。要休息几分钟后才能饮水。