看看我的体重（男）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 05:41:35
帮帮忙啊
我今年14岁 171cm 体重 76公斤...算不算胖???
我超出了正常体重多少公斤???
有什么方法 可以的减去 我一定可以坚持???
但不要影响健康和正常的发育 谢谢
我在线等你们的回答~~~~~

人的正常体重等于：你的（身高-100）×2。你现在76公斤应该算是有点旁了，建议你平时多做运动，你想减肥的话，那多做有氧运动。如：慢跑，跳绳，游泳等等。持续运动时间最好超过20分钟，那样才能有效的消耗掉热量起到减肥的作用。你今年14岁，如果是男孩子的话，我建议你多打打篮球，那样对你的身高也会起到帮助。

是有点胖了!我感觉你应该坚持运动~~~~
比如跑步啊(你可以天天早上起来跑跑步),打球啊!!!但是一定要坚持,尽量少摄入脂肪,热量大的食物,
可乐啊,油炸食品等````
多食蔬菜,水果...

你比较高,所以不算太胖,况且在发育
平时加强一些锻炼,比如打篮球网球等
还能帮助你长个

这里有答案
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haha

正常