初学瑜伽的几个问题

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/15 16:57:56

1.我想练瑜伽,不知道哪种适合我(我比较瘦不用减肥的,主要是想美体健体的)
2.我想自学,请帮介绍个网站能下载的.
3.一周练几天,每天练多长时间合适.
请一条条的回答.

1.瑜伽都是美体的啊...
2.百度搜索.一大堆...上土豆www.tudou.com视频下载的.
3.天天练习.每天坚持40分钟.

PS:
练习瑜伽要准备大量的水,因为会出汗,口渴.
练习后要用热水洗澡.
练习时可以放轻音乐...