怎样才能把仰卧起坐做得又快又好？跑快跑更快？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 23:39:55
怎样使肌腹有力？

持之以恒不断的锻炼，再锻炼~~~
这个才是王道。

游泳，蛙泳
～

这个东西没有快速之道，只有正确的办法！！！

完全靠你的腹肌发力，不要借用腰力，腿力，坚持下去，会越来越好的，还可以负重做

靠毅力啊……