想学跆拳道，要辟一字需要多长时间

你好，首先我要说，26岁开始学跆拳道，如果没有其他的基础，比如舞蹈，而且你的柔韧先天条件不是很好的话，那么，想劈横叉是很难了。其次，其实横叉是否能完全下去，并不是太重要。因为不光是腿的柔韧，腰腹的柔韧也是很重要的。如果你想练习所谓540、720的话，那么腰腹柔韧的意义远大于横叉竖叉。竖叉横叉能下去，对于很多动作的学习与完成是有很大帮助，即使下不去，也不是什么大问题。注意发现自己的特点，是力量还是速度还是柔韧还是反应，向相应方向发展，祝早日黑带。
3年前的黑带一段敬上。

压开只是一瞬间……痛苦持续半个月………………

另外，学540和720干什么？除了耍好像也没啥用……

呵呵，每个人的韧带是不一样的，告诉你一个小方法本人发现洗完热水澡后韧带比较好拉，夏天比冬天好拉，（这就叫热涨冷缩吧）。但是韧带这东西还是一定要热身后在慢慢拉，不要太着急，不然容易拉伤，我是用了小一个月拉开的（被教练压下去的，哈哈哈，痛苦啊！）

其实只要不怕苦,硬压下去也会好的,没事,就是吃的苦会比较多.只要坚持下去就OK了,特别注意的是,学的时候一定要先热身,而且动作一定要先学标准,再练力量和速度.不然会很容易受伤,我就是这样,脚受过伤,现在还没完全好.有时还会复发,切记切记!

我是当天就压开了，不过当时是16岁，只要练习，半个月就没问题了

26岁韧带不会很好了把,我是11岁开始学的,韧带很好