除了运动怎么样才能快点减肥呀？

我也是后天胖了一段时间，不过经过一段时间，又恢复到原先的90斤了，我1.62米，没你高哦。首先要有乐观的心态，即使偶尔多了一次也不要灰心，心态很重要。我现在是一天吃三餐，但是饭量小，多吃水果，蔬菜。饿了不要吃高热量，吃水果补充。我每周有时间去建身房，个人认为运动很重要，我喜欢逛街，这样很减肥。

晚上睡觉前半个小时喝一小杯红酒，加一片奶酪~或者晚上不吃饭~治河以杯奶~良种我都试过~前者因为太贵~没有坚持~不过效果也不错~后者我现在正在用~反正别人说瘦了~我自己没多大感觉~

可以喝中药减肥。比较慢。但是不容易反弹。
还可以吃减肥药~比较快。容易反弹。