我在田径训练的时候为什么腿会痛

短跑运动员在参加激烈的训练与比赛之前都习惯性地做一些伸展运动。伸展运动可以提高体温，避免肌肉僵硬，减少运动伤害，从而有利于运动员发挥最佳的运动水平。伸展运动对于那些需要在很短的时间内发挥出最大的爆发力的运动项目(如短跑)则更为重要．而伸展运动的作用中，又以提高体温的效果最为重要。而提高体温的效果，又以提高直接参与运动肌肉群的温度最能有效地提高运动成绩。
　　伸展运动是指提高跨过关节的肌肉、肌健、韧带等软组织伸展能力的练习过程。它对运动员掌握技术、防止出现错误动作、避免伤害事故等有重要意义。伸展能力与人体内外环境温度有很大关系，温度升高时，伸展能力会提高。因此，通常安排在准备活动慢跑后进行。
　　剧烈运动前进行伸展运动，可减少运动时肌肉和韧带组织受伤的机会，而且还可增加身体运动的机械效率；增加肌肉的弹性，有助于发挥更佳的速度和爆发力；以及增加肌肉间的协调能力，增加肌肉的放松能力，减低肌肉在运动后的紧张和僵硬。剧烈运动后的伸展运动，则可舒缓肌肉疲劳和精神紧张，促进疲劳肌肉的恢复，因此短跑运动员无论是在准备活动中，还是在放松整理运动中都应该做10--15分钟的伸展运动，伸展的部位应以大、小腿、背部、肩部为主全面进行。伸展方法以静态伸展为主，这种方法比弹振动态式更为安全和常用；它通过缓和地肌肉拉长至最大的伸展程度，然后保持这个伸展动作10--20秒，接着放松．并重复此动作两三次。至于伸展时间的长短，也与运动员的强度有关。剧烈而强度大的运动，无论在运动前后，伸展运动的时间需要较长，每部位的重复次数也较多。有一点需要牢记，千万不能一下子过分地伸展肌肉，以免受伤。一般来说，肌肉被拉长后会有绷紧和轻微酸痛的感觉，但当肌肉恢复放松状态时，这种感觉便会消失。伸展时，通常每组肌肉重复2--4次，第一次用力较轻，肌肉伸展的幅度也较小，以后再逐渐增加力量和加大伸展幅度

你有可能是拉伤了大腿的肌肉，

可能是你拉伤了肌肉,要是疼的厉害的话可能是韧带伤了.你是不是在活动前没有做好充分的准备活动,要是没有做好准备活动就运动的话很容易受伤的.