剧烈运动

往死里跑

铁人三项应该是最厉害的哦,如果从健身的角度说,平常人跑5000米或踢场足球就可以是剧烈运动

感觉你累了— 运动了！ eg:晨跑
感觉你特别累—你长时间运动了！ eg:匀速长跑
感觉你浑身肌肉胀痛—剧烈运动！ eg:100米
感觉你突然不累了—突破身体极限运动！eg:越野跑