为什么我晚上总是做梦，还会起床，自己都不知道

我有经验呢
劝你学会放松自己。
1。睡前喝袋子牛奶 2。不要很晚才睡觉，10点左右上床，可以选择看几分钟古典诗词古文（看不懂也不要紧，实在不行看会百家姓）3。保持房间通风良好

我以前神经衰弱失眠，后来晚上跑会儿步就好多了，甚至跑着就困了，想睡。睡眠质量也提高了，也不总起夜了。你可以试试

吃点补的 多注意休息 不要给自己太大压力就好了

是梦游啦，去看看医生，缓解一下，工作之余多出去放松一下

工作很紧张啊! 梦游? 找时间放放心,去玩玩吧! 要不会早死的,这是精神过度紧张造成的 不用怕

生活压力太大了,注意休息