健康食品都有哪些？

天然∶水果、蔬菜、蜂蜜
蘑菇∶黑蘑菇、灵芝、木耳、茯苓、猪苓
高核酸食物∶菠菜、大豆、黄瓜、肉类（特别是鸟类）
此外，注意素食，运动不能太多

人们常说:健康最无价!为了美满幸福的生活,我们需要让自己和家人都保持理想的健康.
安利纽崔莱营养补充食品可以让我们摄取均衡营养,保持理想健康.
另外均衡营养饮食包括六大类食物:五谷类,水果,蔬菜类,乳品类,肉,鱼,豆类及果仁类,油及糖类.QQ243458414 Email:caiyaron.g@163.com

健康食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，其原材料也主要取自天然的动植物，经先进生产工艺，将其所含丰富的功效成分作用发挥到极至，从而能调节人体机能，适用于有特定功能需求的相应人群食用的特殊食品。
健康食品按功能可分为：营养补充型、抗氧化型（延年益寿型）、减肥型、辅助治疗型等。其中，营养素补充剂的保健功能是补充一种或多种人体所必需的营养素。而功能性健康食品，则是通过其功效成分，发挥具体的、特殊的调节功能。

总之，无论是那种类型的健康食品，都是以保健为目的，不能速效，而需要长时间服用方可使人受益。

时代杂志评出的十大健康食品？

西红柿：西红柿中所含的番茄红素（Lycopene）能大幅减少罹患前列腺癌的机率。

菠菜：富含铁和维他命B，能有效防止罹患血管方面的疾病。

果仁：可提高有益胆固醇的含量，并能降低血液中的三酸甘油脂，是预防心脏病的最佳食品。

菜花：富含胡萝卜素及维他命C，长期食用可以减少罹患乳癌、直肠癌及胃癌的机率。

燕麦：可降低胆固醇与血压。

三文鱼：可防止血管阻塞及防患老年痴呆症等疾病。

大蒜：可以降低胆固醇，并具有杀菌作用。

蓝莓：抗氧化剂含量极高，除可以预防心脏病和癌症外，还能增进脑力。

绿茶：可以预防癌症及减少患心脏病的机率。

红酒：由于葡萄皮中含有丰富的抗氧化剂，因此能够增加人体内有益胆固醇的含量，预防血管硬化。