健康小食品有哪些?

巧克力，尤其是黑巧克力对人体很好的，而且不会胖
还有酸奶，核桃仁，杏仁对皮肤、头发都很好的，一些鱼类的小食品也很有营养，丰富的氨基酸，但有些种类的盐分太高。

零食没有有益的，现在的零食大多都是膨化和油炸食品，都是高热、高油、高糖的食品，会增加体内热量，长期就会发胖，同时引发多种疾病．
小食品百害而不一益，建议多吃水果，蔬菜，纯天然的食品．最重要的是多运动，光靠食品来维持健康也是不科学的，多运动，有助与对营养的吸收．

海苔,坚果,花生,开心果.

坚果类,对皮肤好