每日需的营养及数量（12岁男孩）？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 23:23:21

11 ~13岁 男

能量 兆焦 10.04
千卡 2400

蛋白质(克) 75

脂肪能量占总能量的比(%) 25~30

钙(毫克) 1000

铁(毫克) 16

锌(毫克) 18

硒(微克) 45

碘(微克) 120

视黄醇当量(微克) 700

维生素D(微克) 5

维生素B1(毫克) 1.2

维生素B2(毫克) 1.2

烟酸(毫克) 12

维生素C(毫克) 90

《中国居民膳食营养素参考摄入量》