UC知道蜂蜜在一天中的什么时候吃可以治疗便秘？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/09 21:04:24
※其实诸位的回答我都很满意，但是可能是我没有说清楚，所以说都不是我最想要的结果。
※我的饮食结构还是比较有规律的。现在我把我的一天饮食的分布提供出来，给大家一个参考：
※早晨：一般都是吃的八宝粥（含有花生、金丝枣、燕麦仁（或黑米）、百合、大米、玉米粒、芹菜、南瓜）。有时也吃泡饭（吃泡饭时我会蒸点南瓜，还有昨天吃剩的菜）。
※午饭：因为在公司上班只能带饭。隔天晚上煮的菜和饭，一般是3个菜和米饭（或八宝粥）。
※晚饭：这是一天中吃的比较多（但不会很多）的一顿。一般都是3个菜一个汤和米饭（或八宝粥）。
※我不吃大块的肉。喜欢吃鱼、虾、贝壳类的荤菜。就算要吃肉（猪肉、牛肉等大型的）也只炒点肉丝什么的。
※我还喜欢吃豆制品、蔬菜、水果。一般都是每天会吃的。尽量做到荤素、粗细的搭配。
※这样的情况下，我还会便秘是什么原因呢？
治习惯性便秘：蜂蜜100克，黑芝麻76克，把芝麻捣烂，搅入蜂蜜中用温开水送服，每日早晚分服有效。治神经衰弱失眠：每天临睡前饮蜂蜜水l小杯，连饮多天则见效。治低血色素性贫血：取蜂蜜100克，加适量温开水，每日分3次服。治皮炎及湿疹：用蜂蜜100毫克，加氧化锌lO克，淀粉20克，制成软膏外擦，可使红疹消退，痒感消失。
治小儿便秘：牛奶100~200毫升，蜂蜜20—40克(按年龄而定)，葱汁l一2毫升，煮沸每晨空腹服，连服3天，通便为度。
你吃大量的叶子蔬菜吧,不但补充维生素C,蔬菜里面大量的纤维可以促使肠蠕动,绝对不会出现便秘!
而且,不要切的太碎!
如果是蔬菜淡季,可以吃红薯.
要不然,香蕉苹果也行,但是,还是绿叶蔬菜最好!
你试试就知道了!
蜂蜜防治便秘疗方
http://www.shiliao.com.cn 2005-7-13 10:17:07
粪便在肠道内滞留时间过长，粪便内所含的水分被过度吸收，以致粪便过于干燥、坚硬，排出困难，正常排便规律打乱，每2～3天甚至更长时间才排便一次，就称为便秘。
便秘产生的主要原因：
生活、工作的紧张，环境的改变，排便习惯和规律被破坏；
滥用泻药或依赖药物排便，如此恶性循环导致肠蠕动无力和肠道干燥；
食物结构的突变，高热量、高营养、高吸收物质摄入过多，粗纤维食物减少，导致排便次数减少或无规律；
器质性病变（如肛周疾病、直肠肿瘤、结肠过长等）或见于其他慢性病中。
一般说来，短期便秘对人体的影响不大，但便秘长期得不到纠正，直肠内的有害物质不能及时排除，就会对人体产生不良影响。由于这些影响是逐渐产生的，不容易立即引起重视，发现后再治疗时已是积重难返。有些人不把便秘当回事，其实，便秘可以引起早衰、营养不良、肥胖、肠癌及某些精神障碍等病。老年人便秘还会诱