哪些东西营养最高

日常生产活中当然是蔬菜（白菜，菠菜、韭菜、南瓜、葱、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜可以补脑呢~多吃一些绿色食品） 、水淉（比如香蕉，苹果，梨子，草莓）
还有就是核桃，鸡蛋，牛奶

只能说这些了，嘿嘿，以上这些都是健康的营业食品哦！

营养成分可以分好多种！

这。。。