800米是否穿跑鞋?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 21:56:38
我公司周末要开运动会了,800米是否穿跑鞋?跑道是塑胶的,我的身体素质还可以.
另外有没有高手给些建议,怎样才能拿第一?一起比赛的有几个人实力和我差不多,还有两个略强于我.

800米最好还是穿钉子鞋, 比较有力, 不过之前一定要把脚活动开, 要不直接跑, 后面脚底会很疼的, 跑800或400, 感觉都是用脚尖在跑的, 脚跟似乎都不着地, 开始跑时不要玩命冲, 用中上的速度就可以了, 中间段加速, 后面冲刺, 不过其实到后面一点的时候, 很多人已经没有力气冲刺了, 只能保持原来的速度.

专业运动员（参加过运动队训练）应该穿短钉的跑鞋。如果是业余的学生比赛穿一双慢跑鞋或者马拉松鞋就可以了，但一定要可脚。

第一,穿跑鞋是选长钉还是短钉,不是看跑的距离决定的,是要看场地,塑胶场地要穿短钉,沙土场地要穿长钉.
第二,800是中跑项目,耐力很重要.要问训练的方法,呵呵,就是坚持锻炼.
第三,800要注意分配体力,跟住领跑就可以,最后决胜负.
要自己在训练和比赛中体会,坚持训练,你会取得好成绩的,加油!

你以前穿过跑鞋吗？要是没穿过最好不要穿了，普通的跑步鞋就可以了，800米是对耐力的考验，如果时间准许，你可以练一下变速跑，感觉一下疲劳后的坚持能力，还有这几天要做体能储备了！
祝，好运！