我就要跑800米了,请跑过800得第一的高手来教我

800米其实不长
如果在1圈400的跑道上
第一圈先保存体力 跟着大队保持在中等左右
第2圈开始马上猛冲 冲200米左右 缓一下速度 再最后100米冲

建议比赛前吃巧克力.喝 红牛.效果不错

++分谢谢..

啊！我晓得一个方法！有回我们上体育课之前我慢慢走了挺远的一段路，上课的时候老师喊跑八百（第一圈是慢慢跑的），跑到最后居然还可以使劲儿冲》》》》》》》》》》》》然后超过了几个人就冲到第一去了！！！吼！
后来没试过了，不晓得还行得通不～

想得第一.还不想用全力.除非你比别人高出很多很多.

我跑过..800米.一点也不长..起跑时把速度不要提到自己的极限.但也算是最快速度了..直接跑完..才800米.一下就过了..很简单..

慢慢的呼吸，起跑的时候先快点，然后匀速，最后冲刺，两臂向后摆

办法就是锻炼,最重要每天抽取多点时间去跑步,自己选择一个大的球场,地方,自己慢跑几次,休息一下,再跑,这样除了可以锻炼肌肉,最重要的是可以增加肺活量,那么跑起来就不会那么容易喘气,这个很重要,尤其对于好像800米的长跑,(另外,建议一开始不要用太多力,先用慢小小的速度来跑,中途再用快点点的速度跑,然后再换慢的速度跑,最后再用全力冲刺) 其实跑步,尤其长跑,想拿第一,其实最主要,最好的办法,就是锻炼,锻炼,每天坚持跑,跑到自己累为止,这才是最有效方法

我也跑过，不过只拿了第三，其实也没什么难的 ，最主要的就是“相信自己”！
相信你的，加油！支持你！祝你拿第一！