早上经常吃鸡蛋对身体好还是不好？

茶叶蛋的营养,保存了100% 荷包蛋有99%
但是,茶叶蛋是使蛋白质变性. 所以不怎么利于吸收.
有时间可以吃荷包蛋和蒸蛋黄.
还有.生鸡蛋不要吃多了.
里面有许多的菌类.

早晨吃鸡蛋对人体是没有伤害的~但是也没有任何营养,很多人认为早晨吃鸡蛋牛奶是最好的,其实肠胃空的吃多少鸡蛋都会被排泄掉.最好的时候是在晚上吃鸡蛋.因为人在进入睡眠后不进食,吃鸡蛋会跟好的吸收.切记每天吃鸡蛋不要超过2个.中年人1个就够了.

清煮的比较好````茶叶蛋不好````