UC知道我每顿饭都吃饱,但我每天在晚上,7.30去跳集体舞
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 06:51:10
我每顿饭都吃饱,但我每天在晚上,7.30去跳集体舞,1个多小时,不知道这样是否能减肥,我的体重以达147斤了,我的身高才160,不知道这样锻炼身体是否能减下几斤肉.哈哈
坚持下去，即使减不下去，也可以更健康呢~~
我觉得减几斤肉还是没问题的，只是不要因为增强运动反而补充的过量了^-^
绝对可以的，但是我可以建议你的是每天晚饭最好在七点之前吃，然后七点之后就不要在进食了，并且做到每顿饭荤素搭配合理，这样减肥效果会更明显。
减不了的,我也是这样,晚上吃饱后,去学校操场跑步4000米,没用的,只能说强身健体了.
要想减,就一定要避免晚上进食碳水化合物如米\面之类的, 实在太饿,可以捏耳垂.
我觉得只跳集体舞消耗不了料多少热量
看你每顿饭都吃什么了