有关饭团

材料:

。1/3杯糯米
。2/3杯大米
。1/8茶匙盐
。6片(2x4寸)韩国即食海苔
。1茶匙白芝麻
。6汤匙油

做法:

1。把糯米和大米一齐蒸熟，趁热撒盐。
2。把米饭尽量搅烂。
3。把海苔剪碎，倒入米饭内拌匀。
4。找一个大容器，把底部和周围喷油，在底部均匀地撒一半芝麻。
5。把饭薄薄地铺在芝麻上面，压平。
6。把剩下的芝麻均匀地撒在饭面上，压实。
7。把饭连同容器放进冰箱过夜，不必盖保鲜膜。
8。把饭糕切成喜欢式样。
9。开中火，烧热锅。 每次用少量油把几片粢饭糕煎成金黄色，直到煎完。
10。把刚煎好的粢饭糕用厨纸(Paper Towel)裹住吸去部分油。
_________________

御饭团
材料： 有机米2杯、纯米醋、寿司皮1张、豆腐皮包3个、黑芝麻
作法：有机米煮熟加醋拌匀用模型内置少许鲔鱼或鱼松压紧扣出，上沾少许黑芝麻或用寿司皮、豆腐皮包。

热爱生活， 分享欢乐
http://www.geocities.com/willa_chui

30克左右，大米热量很底。