为什么会莫名其妙心情不好

心情不好,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

试着去刻制一下自己.

我虽然比你小,但是我也有过这种时候.
即使是现在,我还是会莫名其妙地很烦燥,然后想抓来某个人打.
但是我只是告诉自己,我不希望自己把自己更深一步推下深渊去..

呵呵...

我相信你也可以做到的~!尽量让你自己的心平静下来...

哦 兄弟 这个叫抽了

我也有时候莫名的憋火

然后谁理我 我闹谁
就这样

可能是某些不知名的压力导致的

不过发泄的方法很多

比如对着空气挥舞拳脚

或者尽力狂奔

或者去个完全陌生的环境

再或者看看书 听听音乐

总之觉得什么能释放过多的激情 就去干什么
等到累了 不管是身体 还是心理

就会很安逸

你所说的情况几乎谁都会遇到，只是偶尔一两次没有关系，象你这样就有问题了，建议你在日常加强自身调节的同时多与身边的朋友及家人沟通，努力使自己开朗一些，愉悦一些，慢慢会好起来的，相信自己！

每人偶尔都会有一段时间莫名的惆怅,,
不用想这