晚上在宿舍睡不着……

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 03:52:46
我们宿舍晚上大概讲话要讲到11点（是很小的高中宿舍，两边是床，中间是过道），大家都安静之后，有几个人就开始活动了，她们穿着拖鞋噼里啪啦地走路，然后“啪”地开灯去厕所，开水龙头放水、不停地打开关上抽屉。虽然声音不是很大，但是这样不停的小动作让我我就是没办法睡着，一定要完全安静才能睡着，这几个人每天几乎要11点半之后才睡，我本来很想睡的，但是她们这样烦着又睡不着了，变得很清醒，又不想睡了。这样下去怎么办啊！我已经将近一个月没有睡好过了。请问用耳塞可以吗？什么店有卖？佛山有吗？
请问有没有在这种状况下还可以睡着的方法？

请问用耳塞可以吗?

告诉你用的话 你会更睡不着觉的

睡觉先要心睡着 才可以真的睡好觉的

你说的问题 不可能来改变 你就要来习惯 我的睡眠习惯是听电视机的声音才可以入睡的

睡不着觉是你还不累的

改变不了社会的时候要会改变自己

不要急噪 这样会让你更睡不好觉

先让心睡觉 不要想别人的问题 你想就完了

再多做点体育活动 累了就想睡觉 雷都打不醒

耳塞不好卖的`
你可以给他们打招呼``
或者买个不贵的MP3-4来听听就能睡; `
我就是这样的``

我觉得大家都是一个宿舍的,晚上该睡觉时做其他事情就要小声点,你可以和她们谈一下,是否可以小声一点,因为你实在是有声音就会睡不着;假如你觉得不好意思的话,那就试下以身作则,下次在大家安静之后,你也下床活动假装去厕所,但是必须很小声,就是让宿舍的人都知道你是为了不吵到别人休息所以就会小声,我想你宿舍的人一定会受到感染的,因为假如大家都不说又或是弄很大声的话,有些弄大声的同学就会有错觉以为大家都不介意的,你试试吧`~

你的处境和我差不多。我更惨。他们有时后闹到2点才睡。耳机不管用的。我试过了。而且我都神经衰弱了，我现在也很迷茫。我都快崩溃了。我希望可以借鉴你的答案

一般的耳塞是不管用的,这样就得从你自身找出路了,你可以转移一下思绪,听听歌了,看看书了.
主要是你对他们这样的行为已经很讨厌了,从而一到这个时候,只要他们有一点声响,你就很厌恶了,这是长期形成的条件反射或是被动的心理病症!