瑜伽冥想图片

不要看图片，直接看蜡烛吧！
烛光冥想：
1.眼部练习，眼球顺时针转10次逆时针转10次，先慢后快
2.舒适的坐姿，蜡烛放在1米远，火苗与视线同高
3.如果带隐形，摘掉
4.低头，慢慢抬头，视线由烛台底部到达火苗，仔细观察火焰大小颜色形状。不要眨眼。如果流泪不要揉，让眼泪流出来。
5.练习8分钟后，闭眼，想象眉间一个亮点，亮点消失后平躺放松
6.重复三次
7.烛光冥想可以清洁眼睛，提高注意力，缓解眼睛疲劳，减轻失眠

http://image.baidu.com/i?ct=201326592&cl=2&lm=-1&tn=baiduimage&pv=&word=%E8%A4%D9%A4&z=0

也就是在baidu里搜索图片 瑜伽

一个姿势固定不动.