如何让自己静心，少胡思乱想？

音乐能缓解情绪,运动能调节心理.和朋友聊天能解开心中的结.

我也是建议听一些音乐比较好，因为我也是这样让自己暂时放弃思考的。
真的受不了，找最好的朋友聊聊，什么都闷在心里会出事的。

多出去走走散散步，不过要到田里或是小草路边。在城市里心不会静。
或是找个很优雅的地方，找一个比较能说知心的话人。一起吃顿饭或是喝茶。祝福你。

既然是家庭跟感情的事,那么你就应该去面对,不是选择逃避,这样只能让裂隙越来越大的,没什么好处.只要你认为是对的那么就去做吧,做到问心无愧自己不觉得亏欠什么就好.

去找朋友倾诉，其他的什么方法都还是把问题埋再心里。

听轻音乐!