怎样才能更快的把大腿肌肉拉伤

简单 你不就是不想上体育课么～
我有个当兵的朋友告诉我的方法
不过不是拉伤 只是让自己长肌肉
保证时间短 你用自己的拳头打自己的大腿
下不去手的话可以让别人打

顺着楼梯往上蹦

我觉得用扎一字马不错。只要你能狠得下心，
然后，一口气把自己的腿劈开。保证不用一分钟，就能够把你的大腿的肌肉拉伤!

为什么会这么想．不想上体育课可以请假．用边的方法．着个是不可取的。
强度大的运动前，如果活动不开。有时会拉伤，但是会很严重的。
千万不要有这种想法，我就这样拉过。痛苦是无法言语的。

身体有病,精神更有病,你还能做什么?残疾人.

经验，我是这么伤的。上大学时，跟同学们比式，看谁能踢到门的上框，我踢到了，结果就受伤了，而且当时还不痛。只有在做运动（用到这块受伤的肌肉时）才会痛。平时的正常生活不受影响。