14岁上学的男的怎么减肥!!!!!!!!!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 04:25:13
我要减

每天尽量多运动,
比如跳绳,跑步,引体向上等.
还要多吃蔬菜,脂肪多的和辣的要避免吃.
我也是14岁,
希望你也能减肥成功哦!!!

要 从 饮 食 习 惯 捉 起 !

每天下午和男同学打球，晚上能不吃饭就不吃饭，零食不要碰，早餐要吃好！