气功的学习

由于你的体质较弱，建议你把清晨慢跑和气功相结合起来；这样效果会好些！

即使练气功，最好也要联系动作较静坐多种类。就是说多练习动作，尽可能少打坐。

至于气功种类，建议练习养生类别的气功；远离硬气功和发放外气的种类。推荐太极拳、严新气功、日月合明功几个种类。同时，练习气功时最好有老师指点，太极拳一般的公园都有锻炼者；但是目前多数太极拳的人多时活动筋骨，有内功心法的不多；自己跟随长者可以循序渐进；到一定时候再拜明师。严新气功和日月合明功本身体系完备，安全性比较高；但是，目前锻炼者并不是很多。一般来说在地市级和省会城市的某些公园中有少部分锻炼者；能否找到老师要随缘了。另外，元极功也可以考虑。

学少林武功就可以了啊，你真是笨啊，这都不知道．