我现在177厘米，有152斤，腿粗，腰粗，胳膊粗，怎么才可以在四个月内让自己瘦到130斤？

你要是实在不想运动

你上学的地方离你们学校远吗 ？？

最好每天造起来半个小时

走去学校 晚上回来时 尤其上完晚自习回来时

走回家 就好了

还有 你不愿意运动就十分不好减

自己琢磨点什么药吃了去吧

运动减肥最好了

对了 只要不饿 晚上尽量不要吃东西

什么夜宵之类的 能省则省 一定要喝牛奶的话 不要加糕点

一天不多于一斤牛奶 最好是 半斤

运动是肯定要的,高中生又怎样
世界上比高中生更却时间的大有人在
这个不是借口

呵呵 那样啊 那你只能拉肚子 了 ` 呵呵 哪有那么快啊自己想也是啊`

高中生就不运动了 ？

不可能没有时间的.运动哪怕花30分钟对你也是有很大效果的.当作一种休息.最重要的是少吃点,特别如果你是容易胖的类型的话