UC知道高手指点下我的弹跳并如何扣篮
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 23:00:22
我现在14岁，1.9M，能单手抓筐并高出一个手指长。用排球扣过篮，预测下我的弹跳并教下如何把篮球扣进
自身条件不错，弹跳一般，采用蹬杠铃，蛙跳等方式练习下肢弹跳，还有就是要熟悉球性，试想一下住不住球怎么扣篮？！
你年纪还小
腿部力量还不够
多练练腿部力量
我有朋友1.76米都能灌
都是靠弹跳拉
你弹跳很一般
有前途,业余的话就多打球多冲跳.
专业的话你与其问我们,不如问你教练.
先练习抓球,如果实在不行,可尝试击地顺势扣篮,每天饶篮球场两圈鸭子步一圈蛙跳(用最少的次数完成).
不会吧?我1.74M就能用双手扣蓝了
要用手掌握！