临睡觉前吃个苹果好吗?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/05 08:41:55
临睡觉前吃个苹果好吗?
最好不要
临睡前最好不要吃东西,不利于消化和减肥
睡前四个小时内最好不要进食,因为胃的排空时间一般为四个小时,若进食增加肠胃负担还增肥,因为苹果含果糖量高,且易吸收,吃后睡觉不活动会使糖储存成糖原或转化成脂肪。对水果俗话说:早上吃金,中午吃银,晚上吃就变成垃圾了,很有道理。
UC知道是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/05 08:41:55
最好不要
临睡前最好不要吃东西,不利于消化和减肥
睡前四个小时内最好不要进食,因为胃的排空时间一般为四个小时,若进食增加肠胃负担还增肥,因为苹果含果糖量高,且易吸收,吃后睡觉不活动会使糖储存成糖原或转化成脂肪。对水果俗话说:早上吃金,中午吃银,晚上吃就变成垃圾了,很有道理。