怎样提高运球水平!

告诉你我原来在NIKE训练营里的训练：
1，原地单手左右摆球
2，原地运球做左右互换（左手换右手）
3，前进运球转身（转一个身换一个手）
4，前进跨下运球（同上）
5，前进运球左右互换（左手换右手）
6。前进背后运球
每天花30分钟就可以了，后四组要保证24分钟，等你觉得熟了，练下面的
把球场分为四段，间距相等，每段分界线放一个标志，三个呈V字型，从一边的底线运球，运到第一个位置用胯下，第二个用转身，最后一个用背后，再上篮，记住，如果你开始用左手运球的话，上篮时一定会是右手，反之也如此。不然就错了，跑的路线，应该是M型就对了。
其实，归根结底，这都是最基本的动作，但这也是那些职业运动员每天必做的训练，所以，千万不要小看了这些东西，好好练一定有用。
还有，我想告诉楼主我在训练营最大的收获：防守时不要看对方的手脚和眼睛，不然容易受骗。要看他的重心--胸部。注意力一定要集中。
还有很多东西不是一两句话讲的清楚的，就说这么多吧

说那么多 有什么用 最根本的 就是 多练 最好一个人在晚上练 效果绝对好你不信试试

练习