今天跑步差点晕倒

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/10 11:25:31
前一周 跑步 每天跑3圈 是跑不动后就走走 坚持完了

本人体重140斤 升高167

今天朋友训练 坚持跑了3圈 最后半圈冲刺跑 然后休息了下 做了下热身运动

接下来 50米冲刺 2次 然后发吐 然后眼睛一片白 什么都听不见 要不是在操场上 我早就倒下来了了

我怎么回事了

平时缺乏锻炼.. 循序渐进 漫漫跑多点就可以适应..
脑缺氧了大概

跑步以前吃一点东西

多锻炼

有可能是你肚子饿啦,运动前后都因该补充食物,
不因该为了减肥而大强度的运动,
有规律的坚持做运动这样对身体才是最好的