坚持一个月晚上不吃饭 睡觉前做运动可不可以瘦一点点啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 09:11:30

减肥不能乱来。减不好反弹得比现在还胖不说，把自己身体都弄坏了。
减肥是一个长期的过程。有句话叫做“每餐少吃一口饭，每天多走十步路”
这是真正的减肥方法，不能因为减肥就不吃饭。

可以，问题是你能否坚持得了一个月？建议每天多喝些水，晚上可以适当吃些水果，不然为了减肥饿坏了可不好，健康最重要噢：）