跳绳减腿上的肥

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/03 00:08:03

一个月，一天1个多小时，跳完做拉伸运动能减多少？？？
那怎么办啊

我现在也在跳绳
用保鲜膜裹住你要特别减肥的部位
然后再跳很有效果的哦~
只是跳完以后一定要做腿部按摩
不然以后大腿会变的很粗的`
还有一种内服的方法
就是荷叶粉+绿茶粉泡着喝
这样双管齐下`
当然也要坚持啦~

运动要适量,我觉得1个小时太长了,可能你只能练肌肉---

减不了,不运动了会反弹

如果你饮食不控制的话~没人可以回答你这个问题