关于睡眠和听歌的问题…

我的体会是欣赏任何一首歌都应该在寂静的夜关着灯时听，感觉很棒的，所以听完之后很轻松的去睡呢，可以选择自己最喜欢的歌手的歌，当然最好是优雅的慢歌相对好些。

睡眠是让身心好好休息的,听歌会没有影响吗?

听点宁静 幽雅的刚琴曲 不会的

个人经历来说，我觉得是可以帮助睡眠的。特别对于一些忙碌了一整天后，但是却不容易入睡的人来说，听一些舒缓的的歌是可以帮助睡眠的。

个人来说，是一种习惯，现在我每天都是把MP3设成半个小时后自动关机的。听着歌曲什么时候睡着也不知道，反正睡眠质量只好啊