怎么样锻炼面部肌肉？要实用的方法

现在有一种美容用的面具每天戴15分钟就可以搞定了。100块左右

口香糖总吃应该有用，但你不能每天嚼八小时吧？
应该按摩一下，效果较好：从下巴开始，逆时针按摩到耳垂的地方；从嘴角开始，逆时针按摩到耳的中间；从鼻翼开始，逆时针按摩到眼角。每天15分钟。
平时吃饭也要注意，两面牙齿都要用，只用一侧会导致面部肌肉不均，一侧脸大一侧脸小，不好看了

经常做咀嚼动作,为了减少对牙齿的磨损,可以嚼口香糖之类的,嚼的时候有意识的用点力气,以快速达到锻炼的目的.

多笑，多含嗽，多打呵欠，多吹口哨。

多啃骨头连骨头一起吃