为什么说早餐吃的少 中餐吃的饱 晚餐吃的少..>?

人体每天摄取营养，早中晚三餐应按照3：4：3的比例.
早餐提供一天最主要的营养，由于一晚上没营养支持，所以早餐一定要吃好才能为一天的劳动提供从组的营养供应。晚上吃得少，因为晚上的运动量、工作量减少，晚上10点以后肠胃基本停止工作，过多的食物对肠胃是一种负担。所以要早餐要吃好 中餐要吃饱 晚餐要吃少 。

ps:早餐吃好，午饭晚饭少吃，比暴饮暴食或不吃早餐而午饭晚饭吃得多要减肥哦~~~~~~

这只是人们的一种习惯说法而已,其实每一餐都有着不同的意义,因为人没上午精神不是很好,并且一个晚上都空腹,所以早上应该营养与饱腹兼的,但是鉴于上午时间较短,故而应该适量进食.中午介于一日中间,有承前启后作用,下午时间较长故而要多吃些,一共下午消化,其实晚上应该多吃些,但是现在人们为了体型,就盲目的说晚上少吃,导致睡前饥饿难忍.

这与科学的进食是有很大关系的,人们依据这种习惯及方法对身体很受益的

不是早餐吃的少 中餐吃的饱 晚餐吃的少,而是早餐吃的好(要有营养,早上对一个人来说最宝贵) 中餐吃的饱(这是一天当中充当双重钣的,要补早上的饿,下午的维持,) 晚餐吃的少(晚上吃多对身体消化不利,由其是胃>OK.你地明白>>>>.....................

早餐应该吃的好些,因为一天的开始
中餐吃的饱是承上启下
晚餐吃的少是因为又要休息了

早餐要吃好 中餐要吃饱 晚餐要吃少

早上要营养，因为上午工作重，时间也不短
中午要吃饱，因为早上只是营养但不够多，所以中午容易饿，但所谓饭吃七成饱，也不能吃太多
晚上绝不能吃多，所谓“晚饭少一口，活到九十九”正是这个道理