高中生跑步的合格时间？请大家告诉各长短跑的时间？？谢谢！

高中生不适合早上跑步。学习本来就很紧张，晚上看书要熬夜，早上早起跑步，睡眠不足会影响一整天的学习精神。
最佳时间是傍晚6点左右。
短跑最好就不要了，没有什么作用。
长跑要根据自己身体的机能，如果不经常运动的人，前三天最佳时间为15分钟，要慢跑，时间过长，肌肉会酸疼，影响第2天的运动。之后要循序渐进。不要超过45分钟为好。否则，调整不过来，晚上会觉得很累。
祝你学习进步！