成天绑沙袋不摘下来对于提高弹跳好不好？

那就绑半天吧！其实在楼梯上蛙跳也是可以的~

恩，不但对提高弹跳能力，卸下沙袋后你会发现健步如飞

我大学里带过

我是两脚各绑5磅的，我起床就带，睡觉拿下。
一般都带，穿紧身牛仔裤的时候拿下。
打篮球的时候也带着。
带了两三个月吧 弹跳稍微有点进步。
个人感觉步伐的进步更大一些。

同时小腿好像粗了一点

当然有好处了，会提高的，我也用过的哦！！
而且现在正用呢·！整天都绑没什么大问题的。选择适合自己的就行。

不好`最好睡觉时候拿下来`不睡觉的时候再带上去`

有用